习练八部金刚长寿功案例分享

案例一我年开始练这个功法，当时就是因为身体不太好，身体是亚健康的状态，经常出现睡空心觉，脱发，容易发怒，走路时间长了会出现腰酸、困。睡觉的时候还容易落枕，这脸色也不太对，当时脸色是灰黄色，就感觉洗脸洗不干净的那种状态，手脚出虚汗，胃有时候也会出现吃完东西之后，就感觉好像它不动了一样。反正啊，就是人身体处于亚健康的时候，很多地方都不太舒服。我就是那个时候开始练功的。一开始没啥大感觉。只是因为他易学易练，道爷讲的细节很清楚。关键是道爷那个时候就已经满岁，很有说服力。也是因为其他的功法没有缘分接触，所以说也只能练这个[呲牙]，就一直坚持，到一年多的时候，身体练完本身的这种感觉并不明显，但是亚健康的状态有很多已经得到了改善。通过金刚功，后来又有了各方的这种机缘。接触到了道爷，还有各方有修行的人，接触到很多道家的东西。咱们这个群的建立本身就很神奇，这个可以改天说。这样身心都有了巨大的转变，就像人生好像经历了一个90度的转折。那现在回头看，那真是一个非常巨大的转折，家庭也变得非常和睦，事业、家庭还有孩子，各方面的变化都让我很吃惊，也非常满意，嗯，用不可思议来形容这种变化，可能更贴切一些。[呲牙]，到16年的时候，我的眼镜就从度变成度了。总体来说金刚功给我带来的这种转变非常巨大。人生真是充满了不可思议。要相信机缘。相信你的人生充满了不可知。并且要学会接受，享受这种转变。

金刚功是一个看似后天的功法，但是你练到一定程度的话，会触发一些先天的本能的状态，这你练功时间还短，以后慢慢去体会。我最开始，13年14年两年练习的时候，其实感觉也不明显。只是在当健身操来练。其他的也不会，这个简单，那个时候一天基本就是一遍。(效果还是有的)。从15年去了黄中宫之后，才逐渐的勤奋起来。一天稳定到三到四遍，效果就比较明显了。这个功法身心都可以调整。排病气效果明显。

我是从度降到了多，度。眼睛只是一个外相，很多的症状，以前亚健康的状态都没了。以前在群里面发过很多练功过程中，排病气的照片。身体的修复也是一个渐进的过程。

首先你要相信道爷，一个岁出头的高龄的这么一个老寿星，精神矍铄，讲课思维非常清晰，能够清晰的知道自己从哪里来，到哪里去。什么时候走。不被外欲所羁绊，走时天降祥云，这不就是神仙吗？他这一生练的就是金刚功和长寿功。这是用80多年的实践给你的一个结果。而且在练习金刚功的这些年里，逐渐的也能够发现金刚功的一些诀窍。金刚功是一个非常严谨、成熟的功法。你可以和许多市面上流传的这些功法做一些对比。金刚功简单易练，编排缜密。（其实金刚功就像游戏通关一样，里面藏着很多的机密）。先天肾气为药，以脾胃调理为主。调理五脏百骸。涤荡身心。多多练习，自能发现其中的几妙。道爷的内丹成就是更高级的一块，证到才能说，在这儿就不废话了。群里除了许道长还有很多道爷的高徒。他们都有发言权。提供一个个体参考，这一年多打嗝、排气现象练功过程中出现的几率在90%以上，第三式在练习过程中打嗝现象出现的几率约在70%左右。自从练习金刚功之后，除了身体的亚健康逐步消失，然后人生的轨迹都发生了变化。最关键的是想法变了。群里面大部分的人都见证过我的眼镜从度变成度的这么一个过程。所以金刚功这个功法非常好。感恩道爷，大家也要坚持。

案例二我是年十月份，发现自己左乳房下侧，有一个一点儿五乘一公分的结节。当时乳头中间疼痛难忍，医疗无效。心理压力也越来越大。泛愁之时，在网上查到张道爷这个功，就试起来。不到一个星期，疼的情况改变了。从此我好像找到了希望。练了两个月后，痛感消失了，肿块也逐渐变小，从此我越发把这个功当成宝，把所有的健身项目统统去掉，集中时间去多练功。期间我又加上了长寿功，效果更好。同时不到一年多的时间我严重失眠的症状也没有了，头晕不敢走路的现象也消失了。就这样，我越练越觉得这个功太神奇了……调整的是五脏，是气血，到现在我调好了因眼底出血，眼前豆大一块儿黑影没有了，老花眼也好了，多年来严重的迎风流泪，有没有了，小时候落下的断断续续的中耳炎也没有了，50多岁，牙齿一块块的掉也不再掉了，还有被车撞后落下的腰后尾骨和右脚外侧骨疼也不疼了，多年的腰凉也不凉了，30多年的胃病及胃不好造成的口苦口臭也好了，30多年的高血压也减了大量的药，头多年涨、闷、疼也改变了，心脏病也好了。我在练功期间，会出现各种反应：打嗝放屁、打哈欠、出大汗、拉黑屎……我胃特寒，还曾大口大口吐白沫痰，吐出了胃的寒凉，大概持续一年多，从此胃好了。

亲爱的家人们，每天坚持练功，去病是无疑的！我再分享一点儿，近两天我无意中发现在双杠上边，胳膊能撑起五六分钟一点问题也没有，上六楼很不费力，做十个俯卧撑也不成问题，蹲起十个更是没问题，功又壮体力，加油吧家人们。我说说主要是在练功过程中的汗：我的汗，刚开始后背出汗，后来到腿脚出汗，后小腿不凉了，大便不粘马桶了，这说明我的痰湿已经减少了。

继续练，全身出汗，功练的越多汗出的越多，象杨幺幺说的差不多，感觉身体特凉，我觉得这是在排寒气，因为我体质特寒，我还继续练，明显感觉鼻梁部分，汗多起来了，后改变了我多年左鼻孔没有鼻涕的现象，又脸部有明显汗很多，脸觉得，皮肤湿润，胳膊的皮肤不干燥了，光滑了。两三个月之前，头部明显，汗多起来，血压开始改变，以前每天吃的降压量，出现了血压偏低，继续练，头部的汗还在出，降压药，改成了两天一次，练练，五六天一次，练练，我有将近一个月，降压药，减掉了，哇，太神气了，6年多了，我盼的事情，终于来了！终于来了！高血压终身吃药的心理负担去掉了。从84年5月份开始吃降压药，直到前一个月，降压药有三块钱一瓶，到几千块钱的降压药，心脑血管辅助药，不敢间断的去吃，因为妈妈有两次脑血栓的病史，我怕遗传，稍有迹象，我就担心，我放心了，我相信了。我感谢道爷，您给我们的福太大！太大了！

但是我停药后，有时我的左手臂出现间断性的无力，有一次，我推着自行车左手臂，连车把也扶不住了。同时还伴有嗓子干痛，即天突穴处，练功近些日子我几乎每天都犯一阵，有时左手还发抖，大指抖的厉害，但我心里一点都不害怕，我不间断的练功，按按胳膊或者用刮痧板来回刮一刮此处，最近两三天几乎没有症状了，但头部还是出汗，可能要调整整个头部了。我盼着，听力要变好，皱纹不再添，记性要变好，眼睛再变好，我要练，我要练，感恩道爷，感恩道爷！家人们观察你的汗吧！

功眼跟手，心神也就到了，眼疾一起就肯定好了，我的眼底出血，落下眼前有黑影练功后不知不觉黑影没了。我的老花眼后来也调的药瓶上的小字比报纸上的还小也能不费力看清。不过近半年由于群里多是文字，总盯手机，小字又看不清了，这是手机太害眼了。金刚功、长寿功有眼跟手的动作一定是眼跟手。所有眼疾一定能调好的，戴眼镜的也应该能摘下的。

金刚功教学版

案例三今天我练金刚功正好半年了。半年练功的体会和收获很多，现做以下总结。我多年来身体阴阳失调非常难受，中医说阴虚火旺，湿热，气虚血虚。西医做了各种检查最后诊断说是内分泌紊乱综合症，经常心慌气短，心动过速，心悸失眠，内热严重，也不知道是肝火还是胃火心火，总之心脏药和各种滋阴去火药中药西药吃了很多也没什么作用，血压也不太稳定，血糖在糖尿病边缘徘徊，自从练了金刚功后上面这些不适逐渐已经全部消失，现在睡眠质量还有些反复，但已经改善了许多了。另外我的右胯以前练太极拳时扭伤过，近几年开始酸痛，左膝盖由于练太极拳架子低方法不当产生疼痛后来又出现积水，走路两腿沉重，现在右胯已经完全不疼了，左膝盖好了大半，现在走路双腿轻松之极。我的右肩多年前从楼梯上摔下来受伤，后来形成粘连也经常疼，现在完全不疼了。我的颈椎病很严重，压迫左侧神经根年犯了一次，形成左手桡神经损伤，左手虎口和大拇指和食指神经损伤麻木没有知觉，前几年左侧头皮发麻慢慢开始疼痛，检查后确诊是微循环和末梢神经受损形成障碍，这都是由于颈椎病引起的，吃了好多药加上按摩针灸各种理疗一点也没用，左手拇指和食指如果破了，要很长时间才能愈合，每天早上起床手还肿胀，但是练了金刚功后现在这些症状好转了许多，手上已经有知觉了，早上手一点也不肿了，前段左手大拇指用刀不小心割了一个口两三天就愈合了，手麻和头疼的症状得到了非常大的改善，说明我的受损的微循环和末梢神经都在逐步的恢复中，微循环和末梢神经受损是最难恢复的，基本可以说没什么希望，我认为金刚功的能量太强大了，抻筋拔骨疏通经络活血化瘀！还有我右边有一颗牙很长时间疼痛牙龈总发炎长脓包，挑破又长，常年炎症不消，大夫说必须把那个牙拔了否则别的牙也要受影响，我舍不得拔，练金刚功时间不长牙也不疼了牙龈也完全恢复正常全好了。

我小时候得过急性肝炎，打针左侧屁股形成一个大包，又硬，按着还疼，这几年还有些厉害，练功后无意发现已经基本消失了，按着还有一点而且很软，我在练金刚功以前大腿根内侧长了一个小疙瘩，开始只有小米大，几个月后长到黄豆粒大了，还很硬，我心里直嘀咕，怕再长下去怎么办，没想到练金刚功后也消失了，我感觉外边的疙瘩都能练没了，内里如果长东西也同样可以消除掉，身上长东西都是长期湿寒淤堵造成的，练金刚功一练一身汗，抻筋拔骨驱寒祛湿疏通经络，内力不断增加，身体越练越强壮，有病的把病都驱除走了，没病的越来越健康。金刚功真的魅力无穷无比强大啊！

我的肠胃也有问题，好多年的慢性胆囊炎，右侧胆囊总是隐隐作痛，平时放屁多，吃辣就容易拉肚子，大便也不太好，练功期间拉了几次黑色大便，现在食欲特别好，大便也很正常了，胆囊区不疼了，用手按压也没疼痛感了。我的手指甲近几年出现很多竖纹，这是身体衰退的表现，现在基本也已经没有了，证明自己身体的气血越来越旺盛，体质一天天的强壮起来，总之半年来通过练金刚功和长寿功身体出现的变化太大了，只是现在颈椎还是不行，后背练功时酸痛，大椎穴也疼，我感觉那都是练功修复病灶的反应，我才练了半年身体就已经出现了翻天覆地的变化，坚持不懈的练下去一定会逐渐恢复的，我现在除了有时吃点睡觉药其他药都不吃了，每天就是专心致志的练功，每天早上和下午各一遍金刚功，每次一个多小时，晚上练长寿功一个多小时，中间再穿插着站桩，我感觉必须多练才能收到良好的效果。

特别感恩张道长把这么好的道家功法传播给天下的大众，造福众生，真是功德无量！我要终身练金刚功和长寿功，并且希望各位功友都努力刻苦的学习和练功，练功中无论出现什么调整反应也不要退缩，坚定信念，持之以恒刻苦的练金刚长寿功，必将收到意想不到效果。我练过十几年太极拳、八段锦、易经筋、六字诀、站桩，还有其他一些功法，但通过半年练金刚长寿功的体会感觉金刚功长寿功是祛病健身的最好功法！反正在我身上是这个体现。只有把身体练的棒棒的才能健康长寿不得病，否则随着年龄的增长身体会越来越差，到时候疾病缠身求医问药自己受罪不说给家人也会造成很大的负担和拖累，到那时真的就花钱养医生去吧，那可是个无底洞啊！

所以总结自己半年来的练金刚长寿功的体会和收获更坚定了永远坚持不懈练下去的决心！我希望每个功友都坚定信念，坚持不懈的练下去，都会受益终身健康长寿的！

最后要补充一点的是在我练金刚功不长时间遇到了森林赵姐，她练金刚长寿功六年多了身体祛除了十几种病，我们每天交谈沟通，我从她身上学到了很多东西，增强了我练功的信心和行动，这与我这半年来取得的身体变化密不可分。

练习一年时反馈：我今天练金刚功长寿功整整一年了，在我练到半年的时候分享过自己的体会和收获，现在身体的状况和半年前又有了很大的变化，当然是越来越好的变化。年底我开始练太极拳，由于是敏感体质得气快又掺杂练了一些其他功法及气功，当时没有经验好奇心强也想多学些东西，结果是适得其反导致体内气机乱窜，造成内分泌紊乱，中医大夫也说我气堵在胸口下不去，由此而逐渐开始出现心动过速，血压升高，身体越来越虚，中医给我号脉说我的脉搏非常弱就像七八十岁人的脉，用了各种中西医方法治疗也没什么作用，逐渐又开始产生内热外寒，口干眼干，经常心慌气短，还出现过多次忽然浑身发麻四肢冰凉要休克的状态，睡眠极差，身体各种机能慢慢都在衰退，尤其是这几年身体消瘦体质越来越虚弱，胯骨前几年也开始疼痛左膝盖多年前就有骨刺髌骨软化走路就疼，练拳练的左膝盖肿胀积水都快走不了路了，消化功能也不好，还有多年的慢性胆囊炎，吃东西稍不注意就拉肚子，胆区还经常隐隐作痛，用度日如年来形容身体的难受一点也不过份。但是自从从去年（年）五月八号开始练金刚功和长寿功到现在以上身上所有的难受现象逐渐都消失了，往年冬天在屋里要穿保暖内衣裤和薄棉衣和保暖鞋，去年一冬天就穿一件夏天的薄短袖体恤和一条薄的睡裤也不穿袜子，一点也不觉得冷，浑身暖洋洋的，以前是阴虚火旺气虚血虚阴阳不和，我练拳的师兄说我以前练功走偏非常危险，这话一点也不假，在身体和情绪极端低迷的情况下遇到了金刚功长寿功，通过一年的坚持练功，体内的阳气越来越足，气血循环越来越旺盛通畅，神清气爽精力充沛，金刚功长寿功的神奇在于能把我以前练功出偏的所有不适都消除，纠偏和理顺气机，现在感觉气越来越顺和通透，所以我是越练越有信心，坚定信念刻苦认真的每天坚持。还有就是我的颈椎病，在年出现第一次症状，颈椎增生压迫左侧神经根，左侧手臂还有后背和左侧脖子都疼痛难忍，吃药输液针灸按摩等各种治疗也效果不好，很快发展到左侧手臂挠神经损伤形成左手虎口及拇指食指麻木没知觉，头部左侧太阳穴附近也开始发麻并开始疼痛，经过多方确诊是末梢神经炎和微循环障碍，基本就是只能延缓发展没有什么办法恢复正常了，年我专门去北京做了个颈椎微创手术感觉也不理想，左侧头疼越来越厉害，我就忍着不吃止痛药，因为我知道止痛药就是暂时麻醉神经，治表不治本，去年秋天我没有注意脖子又受风更加剧了疼痛，尤其是练金刚长寿功时后背疼的钻心，连带左侧脖子和头都剧疼，而且左侧眼眶里也胀痛，左侧鼻子每次练功还总流清鼻涕，左侧耳朵里还时常有异物感，可见我这个颈椎病有多厉害了，每次练功时气冲病灶疼的都是咬着牙忍着坚持练，我每天早上和下午练金刚功，每次基本一个半小时，晚上练长寿功基本两个小时，一年中从不间断和减量，我牢牢的记住张道长的教诲就是要多练，认认真真一点都不能马虎，练功中做每一节都在心中默念这一节的口诀，精神集中，一招一式力求精准，在不断的练功中去体会每个动作的要领和内涵，张道长的金刚长寿功是我在短短的一年练功时间里体会最深刻的道家祛病健身的绝好功法，越练越爱练，越练越精神，每天练功是我感觉最精神最高兴的事，虽然身体在受折磨痛苦，但是我是越疼越练，尤其是往后转腰转手的动作牵扯后背手臂及头疼痛时更加加大动作力度，让气冲病灶反应更强烈，为了早日康复再疼也要忍耐。张道长他说练功就像打仗一样，不能退缩，调整反应和气冲病灶越厉害越要坚持加强练功的力度，现在我的颈椎已经好了大半，左侧后背还有一些不适还发痒，那就是快好的现象，左侧虎口和手指也恢复知觉，比正常手感还有一点差距，左侧头也疼痛的很轻很轻了，这个变化无论是我还是在任何人身上都是奇迹，末梢神经损伤和微循环障碍基本没有什么治疗方法能恢复如初。所以金刚功长寿功对人身体上的疑难杂症有着很神奇的治愈效果。因为金刚功长寿功特别科学的集合了能调动和开发出人体最基本的原始潜能，抻筋拔骨疏通经络，升阳固本驱寒湿，全身筋骨越练越强壮，气血越来越充盈，经络畅通气血充盈，阳气旺盛，还有什么病能在你身体里呆的住？早晚都得给消灭干净！张道长说金刚功周身处处用力，这个金刚之力只有每个人在不断认真刻苦学习练功中才能逐渐的体会到金刚功长寿功的内力也就是内功的真正含义，在这一年的练功过程中我还出现过浑身骨节酸痛，包括腰胯疼、拉肚子、脚肿手肿、头晕目眩、心悸气短、腿上起过好多小红斑点，还有几次血压忽然升高/98，平时我的血压都在/80到/70之间，以前血压最不好时也没有超过/90，所以练功中身体的排病反应有时真的很吓人，练功的过程也是一个过关斩将锻炼人意志力的过程，只要坚定信念，按张道长说的练金刚功长寿功不会出偏，想治病强身就必须坚持多练，不要顾虑重重怕这怕那。

我这一年的练功收获还有一点是我的肾功能越来越好，以前尿频尿急，现在每天晚上最多起夜一次，头发有白发的地方也变灰发黑了，头发以前掉的厉害现在基本不怎么掉了，头发质量以前又软又少，现在变硬还浓密多了，我的牙齿以前有的松动牙龈常肿痛，现在牙齿牢固了牙龈再也没肿痛过，肾为本生发主骨呀。以前手指甲黯淡无光很多的竖纹，现在变的很光滑明亮和红润，这都反应出身体内部的各项机能在变的越来越健康，以前做金刚功凤凰展翅周身力那一节做几个就气喘吁吁心慌气短，现在做几十个也很轻松自如，体能强健了很多，总之身上的变化太多了。另外我的心态和情绪也越来越好，其实生活还是那样每一天按部就班的进行着，但是心里总有一种朝气蓬勃的情绪。考虑问题也是积极向上，干什么都特别有精神，感觉真好！

我在此还要特别感谢赵姐，在练功初期就遇到了赵姐，她年近七十，练功到现在也七年了，她非常认真刻苦每天都跟着张道长的视频练，从没有间断过，练好了身上十几种病，现在还在不断的体悟金刚功长寿功的功法和动作要领，做金刚功第一节一次能做一二百个，功夫不负有心人，她身体基本已经练的通透了，其表现就在于哪里不舒服一练功就好了，金刚功长寿功已经成为她维护身体健康的护身法宝。我也要像赵姐一样永远把金刚功长寿功作为毕生的每天生活中最重要的一部份，生命不息练功不止！

分享是一种快乐。我这一年的练功收获了许多健康，自己从心里高兴也希望给大家带来一些启发，最衷心的是要感恩张道长给我们传承下来道家这么好的功法，金刚功长寿功再加上合理的饮食起居和良好的心态，向着健康长寿无疾而终脚踏实地的从每一天做起吧！不练不知道，誰练誰知道，希望有更多的人了解和加入练金刚功长寿功的队伍中来吧.

练习一年时反馈：我练金刚功今天整一年半了。练到半年和一年时都有总结分享，现在我万分欣喜的再一次分享，因为金刚功长寿功使我因练其他功法走偏走火入魔从非常危险的境地里脱胎换骨走了出来。我零七年初开始练太极拳后并加练八段锦六字诀站桩等还练了一些气功，我以前身体非常好，什么病也没有，连感冒都基本没有，但是由于没有经验瞎练乱练结果越练越偏身体越差，全身气机血脉乱套，气虚血虚气滞血瘀，心脏血压及内分泌全身问题百出，浑身难受的无法形容，尤其晚上气截在胸口感觉都不会呼吸了，还常常忽然浑身发麻冰凉要休克，医院，用尽了各种药物和方法只能暂时缓解一下，人也越来越消瘦，从不到斤降到左右，一年不如一年，去年开始练金刚功后加上长寿功，其他功法全部放下，每天一心一意的按张道长说的大量苦练，期间出现了许多调整反应，有时血压忽然升到/98，心慌气短心律失常，尤其晚上总感觉胸口里有一股气堵着，个别时候太难受就吃点速效救心丸，基本就是忍着一天不间断一次也不减量的练功，以前的分享都是就身体的具体部位反应来判断练功的成效，实际像我这种特殊的以前练功出偏的现象，如果没有真正的纠偏方法是绝对要命的，我练拳的兄弟姐妹都给我想办法找偏方，但是真的无济于事，我师兄后来说我是命大躲过一劫！金刚功长寿功可以说是挽救了我，否则后果不堪设想！通过这一年半的苦练，感觉气越来越顺，阳气越来越足，神清气爽，体重也增加了不到十斤[微笑]我的顽固的颈椎病也大大的好转，以前后背如针刺刀割般疼痛，现在还有一点而且发痒，这几天后背膏盲穴周围又痒又热，后背和脖子越来越轻松，我坚信坚持练下去一定会痊愈的。太多太多的收获不能在这里细说。仔细学习揣摩金刚功长寿功的功理功法，真正感觉此功法对疏通经络，调节气血阴阳，排毒排湿寒的效果无与伦比，只要你以坚定的信念每天坚持不懈的多练，不畏惧任何的气冲病灶和调整反应勇往直前，身体里所有的病都能治愈且能抵御外界的病毒。

张道长的谆谆教诲总在我耳边回响，张道长的身影总是浮现在我的眼前。我屋里摆了一张道爷的照片，感觉张道长就在我的身边陪伴着看着我，让我越练越带劲[拳头]以前我早上和下午练金刚功，晚上练长寿功，现在根据自己身体状况进行了调整，早上还是基本三遍金刚功，下午金刚功长寿功穿插着练，晚上永远的长寿功，感觉效果更好。

我能遇到并练上金刚功长寿功是我一生中最大的幸运和幸福，金刚功长寿功已经早就成为我生活中不可缺的最重要的一部分，我才练了一年半，永远坚持不懈的练下去一定会健康长寿成为世界上最幸福的人。

希望我的分享能给各位功友一些启迪和鼓励，我最衷心的希望所有知道金刚功长寿功的人都认认真真的每天坚持练功，功夫下到哪里你的身体就会受益到哪里！感恩道爷！

长寿功教学版

案例四由于我年轻时不懂事，经常熬夜喝酒等等的不良生活习惯使我患上了胃病。我有十多年的老胃病，吃西药吃了十多年治胃病的西药，我心脏也有问题，经常心慌、心悸，还有风湿骨痛，发展到一刮风下雨就腰酸背痛，严重的时候腰都弯不下，非常痛苦。可以说我整个身体都有问题，五脏六腑都有问题，当时的我觉得已经是病入膏肓，走路都有气无力。可以说十多年来我都是吃药度过的，但是我的身体却没有好转，而且越来越严重，医院对我来说已经没有任何的信任感。我已经无力去上班了，也上不了班了，在我万般无奈的时候，我在一个养生群里把我的状况说了一遍，然后有个群友就叫我练八部金刚功，他把八部金刚功分享给了我，我当时就是自学，说起来八部金刚功特别适合我，我一学就会，当天就学会了，而且我在学的时候当天就收到了效果，那时候我学的时候就练得大汗淋漓，但是练完之后身体有一种说不出的感觉，是舒服的感觉！我觉得这个功真的不可思议。就一直坚持练习，工作也没有了，就认认真真的练习，后来又接触了中医养生学习《黄帝内经》，接触了很多做养生的朋友或者爱好养生练功的朋友，后来我身体变化非常快，我的身体有各种各样的排病反应，有的排病反应是异常的痛苦，在西方医学这种排病反应它当成是病来了，但我们把它当成是病出体外，我们不用去管它，或者只用中医的方法去解决这些问题，比如艾灸刮痧之类，让病更快的排出体外。我练功养生之后身体改变了，我突然之间恍然大悟，原来我们身体有巨大的自愈能力，只要我们激发出这种潜能，过好我们的生活身体自然会改变，当然改变心态很重要，有一句话说病由心生，心善体也善。通过我的努力和学习，让我懂得了原来我生病是我自己造的业，是有因才有果，因是我长期过上不好的生活习惯，造成了我身体的果(生病)，只要我们能从因入手，从心入手。把所有的不良生活习惯和心态改变掉，顺应自然的规律去生活，再加上练功去激发我们身体自愈能力的潜能，我们的身体就会向好的方向改变。这是我身体当时的状况和我练功后的心得，这是我的分享。

分享只能作为一个参考，自己想把身体练好，还要靠自己的努力去改变，练功的同时要懂得去保养自己的身体，也就是养生。去感受身体的变化，练功养生一定要持之以恒，水到自然成。其实我觉得只要你对生活有多好，生活就会对你有多好，身体也是一样的，只要

你对身体有多好，身体也一样会有多好。我不知道药能治好什么病。但我身体的问题确实是练功加养生养好的。金刚功绝对不会说可以替代药物，但是药物岂能要替代的了金刚功。医院去了十多年，把小问题治成了大问题，在万般无奈之下才结缘到了金刚功，在练功的几年来身体有各种各样的不同的排病反应，特别是前两年排病反应是很猛的，我整整练了两年，休养休了两年，身体才有能力去上班。我悟出的道理是能解决身体的问题，其实是靠自己，并非靠药物，并非是你有医院，因为我们身体的慢性疾病都是在长期的不良生活习惯中让我们耗掉了我们身体过多的能量，使我们身体变得虚弱，疾病才能趁虚而入，所以要想得到健康也必须在我中入手，改变所有的不良的生活习惯，好好保养我们自己的身体，再加上练习金刚功，身体自己去恢复健康，几年我都是这样做的，我的健康就是这样换回来的，所以我也是这样分享。

案例五我练金刚长寿功一年有余，身体受益很多。刚开始练的第一个礼拜就是把动作做熟练，跟上道爷的视频，与此同时饭量增加，精神倍增，走路带风，冬季也不觉得冷，这一系列的身体变化，一下子把我的专注力吸引了，其他一切运动项目都被我屏蔽，于是每天一遍金刚长寿功坚持了大半年，这其间出现列假变化最大，又恢复到没成家前的状态。犯过一次眼疾，半夜眼干涩疼痛，分泌不出眼泪，经过诊断，又开了药敷上，外加滴眼药水三天康复，此后眼干眼涩的毛病没了。再有就是频繁的腹泻，黑黏稀，每个月腹泻最少三次，不用吃药，一天泻个三四次，自己就好，而且精神头也很好，就没太在意。四年前出现乳房结节，逐年递增，至前年已长成四个，今年朋友刚查出来乳腺癌，我又是多发性结节，细思极恐，钼靶每年定期做一次，西医就两个方案，定期检查，长到1平方厘米手术，但术后不保证再长，我一下受了这个打击内心焦虑不安，转而求中医，吃了两个多月中药不见效。与此同时机缘巧合